7月11日（日）の池尾家・オンライン心理学セミナーに森川家も参加します。

こんにちは、カウンセリングサービスの森川茜です。

来週末、7月11日（日）に開催される池尾家・オンライン心理学セミナーに森川家もゲストカウンセラーとして参加いたします。

今回の池尾家セミナーのテーマは

私とつながり、大切な人とつながる～私を幸せにするセルフコミュニケーション～

です。

みなさんは、「自分とつながる」ことができているでしょうか？

私はこれがとっても苦手でした。

自分が何を感じているのか、自分が何をしたいのか、よくわからないということが多々ありました。

すごく身近なところで言うと、何を食べたいか決められない（わからない）とか。

「腹が立つ」、「悲しい」などの感情を感じていることがすぐわからないとか。

「嬉しい」、「楽しい」という感情も表現するのがすごく下手でした。

だから、感情があまり出ない。

よく言えば「落ち着いて見える」のですが、悪く言えば「何を考えているのかわかりづらい」部分があったと思います。

でも、感じていないわけではないんです。

後になって腹が立ってきたり、悲しくなることもあって、その時にはすでに表現するタイミングを逃しているようなこともありました。

例えば、夫の言動に腹が立ったのにその時には言えなくて、後になってこっそり別のことで意地悪したり、復讐したりしてしまうんですよね（汗）

夫からすると、何故か突然妻の機嫌が悪くなったり、意地悪になって「なんで？？？」と思いますから、そのことが原因で喧嘩になることもありました。

私は、心理学の勉強を始めて、「あ、私自分の気持ちがよくわかってなかったんだ」ということに気づきましたし、「自分の気持ちってちゃんと表現したり伝えないと相手はわからないんだ」ということも知りました。

自分が何を感じているのかをまずは自分自身が知ること、そしてそれをちゃんと大切な相手に伝えられるようになること。

これがとても大切です。

素敵なパートナーシップを作り上げていくためにも、もちろん仕事や友人関係でも。

自分の気持ちとつながれるようになると、すごく楽になるし、自分に自信が持てるようになります。

そして、それをちゃんと大切な人に伝えられるようになると関係性がググッと近づきます。

人と人はコミュニケーションでつながっていくのです。

でも意外と難しいんですよね。

だから、ぜひみんなで練習しましょう。

私の大好きな池尾家のお二人は本当にほんわか、暖かくて、優しくて、楽しい雰囲気をお持ちなので、きっとリラックスして自分とつながる体験ができると思います。

さらに、池尾さん、千里さんのコミュニケーションは必見です！

二人の（爆笑？）やりとりを見ているだけで「あー、素敵な夫婦だな〜」といつも思います。

森川家にとっては、お二人は夫婦カウンセラーの大先輩でもあり、憧れでもあります。

そんなお二人のワークショップにぜひお越しください。

そして、動く森川家もぜひお楽しみくださいませ〜。

みなさんにお会いできることを楽しみにしています。